Luci E Ombre: Le Parti Di Noi Che Raccontano Chi Siamo

La tua ombra si forma quando sei giovane, probabilmente in tenera età.

Il nostro ambiente e il modo in cui siamo stati riconosciuti, accettati o rifiutati dai nostri genitori nei primi anni della nostra vita giocheranno un ruolo importante nello sviluppo o meno di un sano senso di sé.

Anche le persone più brillanti hanno il loro lato oscuro.

Questo perché tutti gli esseri umani nascono dotati di istinti, il che significa che desidereranno intrinsecamente perseguire il piacere ed evitare il dolore.

Coloro che non riescono ad accettare questo lato di sé svilupperanno di conseguenza vergogna e sensi di colpa.

Questi individui di solito rischiano di diventare dei perfezionisti e di condannarsi ad un senso di insoddisfazione perenne.

L'ombra nasce dalle cose che rifiuti di te stesso e dai brutti momenti che hai vissuto da bambino.

Si alimenta con tutte quelle cose della vita a cui è spiacevole pensare, e che alla fine sopprimiamo e ci rifiutiamo di riconoscere.

Questo ci porta verso tendenze auto-distruttive per evitare di affrontare il dolore che abbiamo creato.

Parlo di problemi di dipendenza, di perfezionismo e di bassa autostima.

È importante capire che le ombre non possono essere evitate.

Fanno parte di tutti noi.

Comprendere questo concetto è un passo importante per imparare ad amare te stesso.

Come risultato del tuo lavoro sull’ombra, sarai in grado diriconoscere il tuo lato negativo senza vergogna e trovare pace con esso.

Sarai anche in grado di scoprire e apprezzare il buono dentro di te che è stato nascosto per anni e finalmente apprezzarlo come qualcosa di utile anziché rifiutarlo.

Jung disse anche: “Ognuno porta con sé un’ombra, e meno essa è incorporata nella vita cosciente dell’individuo, più è nera e densa”.

L'ombra assume spesso una forma animalesca quando siamo giovani a causa delle nostre esperienze.

Potremmo essere timidi, silenziosi, introversi o cercare sempre di essere al centro dell'attenzione.

Queste caratteristiche sono semplicemente tratti che vogliamo che gli altri vedano, non quelli che desideriamo nascondere.

Tuttavia, coloro che reprimono la propria ombra impediscono a se stessi di diventare individui più maturi e spiritualmente consapevoli, capaci di sopportare i fardelli che derivano dalla vita invece di esserne schiacciati.

Quando reprimiamo l’ombra, lo facciamo perché ce ne vergogniamo.

Quando si è formata, eravamo bambini piccoli e non avevamo idea di cosa fosse un'ombra, cosa significasse e perché fosse lì.

Di conseguenza, consideravamo questa parte di noi stessi come qualcosa che avrebbe causato danni ad altre persone se lo avessero scoperto.

Questo ha portato a nasconderci dalle nostre emozioni e farci sentire isolati dal mondo.

La repressione dell’ombra ci rende anche incapaci di comprendere chi siamo veramente e ci rende anche più suscettibili a proiettare la nostra rabbia sugli altri.

Quando affronti la tua ombra, ti trovi faccia a faccia con te stesso.

Questo è l’unico modo in cui possiamo avere la conoscenza di noi stessi e una reale consapevolezza di chi siamo.

Di solito, alle persone non piace guardare la propria ombra. Tanti hanno problemi psicologici perché hanno paura di sapere cosa c’è sotto tutto quel disordine nelle loro menti.

È più facile per loro cedere alle loro dipendenze e lasciare che le bugie prendano il sopravvento sulle loro vite e costruirsi un’esistenza solo in base a ciò che la società che li circonda pensa che dovrebbero essere.

Il lavoro sull'ombra implica un processo difficile e talvolta doloroso per portare il tuo inconscio alla luce della coscienza.

Ti permette di arrivare a un punto in cui scopri i tuoi aspetti interiori repressi.

La tua ombra non è qualcosa di cui aver paura, ma piuttosto una parte di te che deve essere compresa e abbracciata come fosse la tua natura.

Anche la tua mente cosciente ha bisogno di sapere come lavorare su di essa affinché tu possa raggiungere una specie di risveglio spirituale.

Sfortunatamente, molte persone non capiscono che la loro psiche o mente inconscia ha uno scopo e una funzione e spesso rifiutano questo fatto importante.

Nella psicologia junghiana, il lavoro sull’ombra implica l’immaginazione visiva mentale necessaria per affrontare problemi psicologici inconsci come l’aggressività.

Bisogna imparare come affrontare e visualizzare l’ombra piuttosto che permetterle di consumare la propria vita.

Molte persone che si sottopongono al lavoro sulla propria ombra lo trovano spesso difficile e frustrante.

Sebbene molti di noi vogliano negare la nostra vera personalità, non possiamo evitare il fatto che siamo quello che siamo.

Non puoi e non devi tentare di cambiare la tua ombra.

Dovresti semplicemente accettarla per quello che è.

Una volta che riesci a farlo, la tua ombra non avrà più il controllo sulla direzione della tua vita e cesserà di essere un ostacolo nel tuo processo di risveglio spirituale.

Carl Jung era consapevole dell'importanza fondamentale dell'ombra.

Ha spesso affermato la necessità di comprendere come la propria ombra sia necessaria per la crescita e la propria maturità.

Ha anche fatto dichiarazioni esplicite sul motivo per cui è necessario lavorare sul proprio lato oscuro per liberarsi dalle sue influenze negative e dai comportamenti distruttivi.

Jung considerava questo aspetto un passo fondamentale verso la conoscenza di sé e la realizzazione personale.

Sebbene siamo tutti segnati dalla nostra ombra, possiamo imparare a riconciliarla con il resto di ciò che siamo.

L’ombra, in sé e per sé non ha nulla di malvagio.

È semplicemente una parte di noi che non è mai stata esplorata

Può aiutarti ad affrontare le emozioni del tuo passato e darti una migliore comprensione di te stesso e della tua identità.

Se ti stai auto-sabotando e non riesci a capire il motivo, forse è il momento di volgere il tuo sguardo verso quell’oscurità interiore che ti appartiene.

Ecco allora che lavorare sulla tua ombra può davvero aiutarti ad aumentare il livello della tua felicità.

Può mostrarti come elaborare le tue emozioni passate e lasciarle andare in modo da poter vivere nuove esperienze.

Ti insegnerà anche come accettarti per quello che sei e come smettere di arrabbiarti con te stesso quando le cose non vanno per il verso giusto.